红焖鱼怎么做

百科常识
司马沛萍
2023-02-17 04:49:09
2

今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享红烧水电鱼的做法的宠物知识，其中也会对红焖鱼怎么做(红焖鱼怎么做法好吃)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

红焖鱼怎么做

怎么红焖水电鱼

红焖鱼怎么做

你好！！

一：下面介绍“红焖水电鱼”。

主料：水电鱼一条（一斤左右）。
配料肥瘦猪肉50克，葱姜蒜片共10克。
调料花生油1000克（约耗60克），酱油30克，料酒20克，味精1克，清汤300克，水淀粉25克，八角2粒，花椒油15克。

做法：

1. 取一斤左右的水电鱼（活的最好），去鳞去鳃，开膛洗净，两侧各划三刀，用油煎至两面黄。

2. 锅内留少许油，放入鱼，加二两酱油，稍翻，即加水至与鱼平，放入葱、姜、糖、料酒、蒜煮，另可加几滴醋，一个大料，一个辣椒，到汤收至浓即可。

提示：

俗话说“千滚豆腐万滚鱼”，红焖鱼要煮时间长才能进味，煎鱼不粘掉皮是关键，告诉你个煎鱼而不粘锅的办法。

一是锅热油少火温少翻搅。
鱼，在烹调上是不太好掌握的材料，火候是决定成败的关键，很多人煎鱼不是破皮就是粘锅，如果炸鱼就要油多而且够热才能香酥干爽，煎鱼得锅热、油少、火要温。

二是鱼入了锅就少动它，这是煎鱼的秘诀，如果怕它不熟而不停地翻，反而弄巧成拙，三两下必弄得皮开肉绽、面目全非。
在此之前必须等锅热再放油，鱼也要擦干了再入锅，小火轻煎，别急着又推动又翻面。如果不是用平底锅，只要将锅身偶尔倾斜一下，让火力平均受热，控制火力别太猛就行了。

大约十分钟外皮定型了再翻面，此时肉已熟而中间的汁还能保留，如果是锅铲接触都觉得结结实实的就过火了，其实有人怕不熟而事先在鱼身画刀口，并不是高明的方法，鱼肉一划开，汤汁便容易流失，干煎的鱼也不要太大条才好。

二：水电鱼的营养价值：

1. 水电鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；
2. 水电鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；
3. 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

热量 (96.00千卡)
蛋白质 (17.70克)
脂肪 (2.60克)
碳水化合物 (0.50克)
维生素A (11.00微克)
核黄素 (0.04毫克)
尼克酸 (2.48毫克)
维生素E (2.03毫克)
钙 (17.00毫克)
磷 (152.00毫克)
钠 (36.00毫克)
镁 (26.00毫克)
铁 (1.30毫克)
锌 (0.38毫克)
硒 (11.67微克)
铜 (0.01毫克)
锰 (0.01毫克)
钾 (325.00毫克)
维生素B6 (0.10毫克)
叶酸 (15.50微克)
胆固醇 (47.00毫克)

谢谢！！

家常菜红烧鱼的详细做法和步骤

红烧鱼的做法

红烧鱼怎么做好吃？首先番茄铺底，放入鱼块，放入红烧汁，再加几片生姜，倒上半碗水煮开即可。

红烧鱼怎样做

红烧鱼的简单家常做法如下：主料：青鱼500克、生姜10克、小葱10克辅料：生抽1勺、老抽1勺、料酒1勺、水100毫升、橄榄油10毫升 1、锅内放入10毫升橄榄油。 2、油热后放入姜片、青鱼、葱段，倒入1勺料酒、1勺生抽、1勺老抽、100毫升清水。 3、盖上盖子炖煮10分钟。 4、出锅装盘，红烧鱼即可制作完成。